7月2日（周日）晚上，李良濟國醫館特邀南京中醫藥大學副教授劉慶幫在李良濟國醫館月光碼頭店，開展了以“飲食養生誤區”為主題的中醫保健知識科普活動，參加的市民朋友紛紛表示受益匪淺，反響強烈，對本次活動給予很高評價。
本次活動主要包含了三個環節：一是專家講座：“飲食養生誤區”；二是專家答疑+自由交流；三是專家一對一健康咨詢，現在就讓我們一起去看看現場的精彩回顧吧！
專家講座：飲食養生誤區
在專家講座上，南京中醫藥大學劉慶幫副教授用通俗易懂的語言，分享了大家9個常見的飲食誤區，并指出現代養生要順應自然，根據個人體質，正確養生。
劉慶幫教授說，傳統觀點認為，飲食要有節制，五谷為養，素食聰慧，清淡飲食，飯后適量運動。而流行養生的觀點認為，要增加營養，多吃肉補充蛋白，少吃碳水，飯后宜靜，運動會影響消化。從中醫角度來看，就現代人的生活方式和體質特征而言，傳統養生依然是更適合現代人的養生方式。
針對于大家常見的感興趣的：飲食上營養越多越好嗎？吃素食會缺少蛋白質嗎？主食吃的多會導致血糖高嗎？多吃肉會提高免疫力嗎？白肉比紅肉好嗎？多吃魚會更聰明嗎？劉慶幫教授從中醫養生角度，進行了專業的分享。
另外對于人，在飲食上追求新奇怪異的食物，喜歡吃魚蝦以及生冷怪癖的食物，劉慶幫教授進行了科學細致的分析，并根據不同體質以及病癥給出了詳細的飲食建議。
劉慶幫教授還從生活習慣入手，進行生動細致的講解，強調保持良好心態，運動健身對健康的重要性。
現場的嘉賓們耐心聆聽，不時地在筆記本上記錄，正確飲食養生的要點，或拿出手機拍照保存。
專家答疑 自由交流
講座結束后進入專家答疑和自由交流時間，嘉賓們踴躍參與問答，劉慶幫教授對大家提出的咨詢也進行了針對性的解說教學，現場學習氛圍拉滿，氣氛熱烈融洽，歡聲一片。
一對一健康咨詢
活動最后劉慶幫教授對到場的嘉賓進行了一對一健康咨詢，他仔細詢問具體的癥狀，并有針對性地根據個人體質，提出了專業的飲食養生建議，獲得了嘉賓們的一致好評。
活動結束后，嘉賓朋友們紛紛表示，以前我們都不太重視生活中的不良飲食習慣，運動也少。通過此次“飲食養生誤區”知識講座，發現了自己在日常生活飲食中存在的誤區，了解了正確的飲食養生觀念，并掌握了相應的健康保健原則，回去要順應季節來進行食療調理，養生保健，增強體質。
本次講座的開展，有效幫助社區居民辨別錯誤的飲食養生方式，讓大家對中醫養生文化有了進一步的了解，尤其是通過飲食來預防疾病。
劉慶幫教授在李良濟國醫館蘇錦店，月光碼頭店均有坐診，有需要的朋友，也可以直接預約劉慶幫教授進行針對調理。
專家介紹
接下來，李良濟良濟還會開展形式多樣的中醫課程，給大家講解簡單、實用、有效的中醫養生知識、方法，激發釋放中醫養生服務群眾健康的潛力和活力，歡迎大家積極報名參加哦～
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