伴隨著一場雨，秋季也漸漸的拉開了序幕，懂養生的朋友也陸續開始準備進補了。
《內經》曰：春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也；人亦應之。
民間有“秋冬進補， 開春打虎”之說，秋冬進補不僅能調養身體，還能增強體質，增強機體的免疫力與抗御疾病的能力，為第二年開春之后打下良好的身體基礎，少生疾病。
為什么秋季要進補？
1、補充夏季的消耗
俗話說“一夏無病三分虛”，夏季人體大量出汗，消耗了很多內在的能量，所以入秋之后，很多人會感覺疲乏、抵抗力下降。
因此，在秋季，最重要的就是補，補對了，秋后各種煩人的小毛病自然就不見了~
2、秋燥耗氣傷陰
夏季暑熱己過，燥為秋季的主要特征，其性干燥，因此燥邪容易耗傷津液，身體津液過度損耗，會有皮膚干枯、嘴鼻唇干、咽喉干痛等癥狀，此時進補，能夠滋養津液，減輕秋燥對人體的傷害。
同時，適當的進補也能為我們的身體提供能量，為秋冬御寒做準備，增強身體抵抗力，減少生病幾率。
3、秋冬滋補更易吸收
進入秋季，自然界的動植物處于蟄伏狀態，人的皮膚肌腠比較致密，汗出較少，體內代謝下降，體力消耗減少，攝入的營養物質也容易被吸收和蘊蓄，能發揮更大的功效。
而且秋季人的食欲比較旺盛，這時進補正是時候，尤其是冬至以后更好。
秋冬滋補怎么補？
秋冬滋補能很好的調理身體，但是進補不能盲補，應根據自身的體質、年齡、性別、生活環境、身體狀況等不同，選擇適宜的補品。
若進補不當，或進補過度，反而讓健康受損。尤其是食補的時候，一定要堅持著4個原則：
1、養胃為先
秋冬交際人體脾胃消化功能相對較弱， 尤其是對體虛、脾虛胃弱、或患有慢性疾病者， 進補前應先打 “底補”，最好先調養脾胃，等脾胃消化吸收功能正常時再施補。
對痰濕質、濕熱質等濕濁明顯的人群，應先化濕醒脾、祛除濕熱，方可進補，避免進補之品加重脾胃負擔，影響脾胃的消化吸收。
2、以平補為則
秋冬交接或初冬時節以平補為原則，忌大補，忌過補滋膩。進補的人大多體質偏虛、或年高體弱，或患有慢性疾病、或術后康復需要進補，宜采用平補、調補、清補、溫補等和緩方式慢慢進行，一般都不宜大補、驟補，藥物不可性味太偏，不可營養過剩，不可操之過急。若過度溫補或滋膩，易造成“虛不受補”、“上火”等不適。
食物多選用具有養肺潤燥、健脾益氣、平補肝腎功效的食物，如栗子、蘋果、梨、石榴、葡萄、楊桃、柚子、烏雞、鴨肉、牛肉、百合、蓮子、芝麻、大棗等。
食補方法則以采用藥粥或燉品等藥膳為佳。湯特別是燉湯，能保持食物的原汁原味，使營養成分大多融在湯水里，不容易流失，還易于人體吸收，是進補的良藥。
3、辯證體質調補
進補要有的放矢，對癥下藥。進補一般都是補虛，然體虛有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、五臟虛等不同，所以進補要辨證，根據體質施補。
陰虛質
陰虛質宜食黃精、百合、銀耳、黑芝麻、麥冬、燕窩、石斛等。
氣虛質
氣虛質宜食生曬參、黨參、黃芪、大棗、山藥、雞肉等。
陽虛質
陽虛質宜杜仲、栗子、核桃仁、冬蟲夏草、牛肉等。
痰濕質
痰濕質屬實性體質，平素不宜溫補、滋補，宜清補或攻補兼施。
*建議在醫師的指導下進行調理身體。
秋冬滋補，首選膏方
膏方是秋季進補的一大特色，因為中醫歷來講究“不治已病治未病”等理論，膏方則以辨證調治為基本原則，滋補與療疾全面兼顧，御病與治病有機結合，一人一方，把治療藥物與相關補品、食品及膠類等融為一體，治療、進補兩不誤！
膏方在我國歷史悠久，《黃帝內經》中早有記載，它是在大型復方湯劑的基礎上，根據人的不同體質、不同臨床表現，在中醫辨證論治及整體觀念的理論指導下，根據人體臟腑陰陽氣血虛實變化，經過古法八步熬制而成。
膏方具有藥物濃度高、藥效穩定、服用方便、便于攜帶等優點，是“治未病”的最佳選擇之一。
秋冬進補膏方有什么好處？
膏方以補虛糾偏，平衡陰陽，調和氣血，協調臟腑功能為主要目的，通過2-3月調補達到緩慢有序的補養。
秋冬進補膏方的作用，簡單總結就是：補虛扶弱、延年益壽，糾正亞健康狀態。
1、補虛扶弱
凡是氣血不足、五臟（心、肝、脾、肺、腎）虧損以及體質較為虛弱、或是外科手術、產后出血以及重病久病、慢性消耗性疾病都非常適合應用膏方來調理機體，從而增強體質、邪不入侵，改善生活質量。
2、延年益壽
對于中老年人群氣血不足、精力不足、臟腑功能減退，以及其它一些相關的虛損情況，可以在秋冬應用膏方口服來緩解一些病癥，如經常出現的頭暈目眩、腰膝酸軟無力、神疲乏力、心悸氣短、失眠、記憶力減退等。
3、糾正人體亞健康狀態
現代人的生活壓力比較大，經常的熬夜、吸煙、飲酒，以及其它一些不良的生活方式，導致身體逐漸的透支，出現頭暈眼花、疲憊乏力，可以通過膏方來調理這些亞健康狀態。
秋冬進補膏方好處多，每年10月份，李良濟都會舉辦膏方節，期間各醫館名醫會診，開方熬膏，現場還可享受健康產品優惠活動，膏方節舉辦時間即將公布，我們一起期待吧~
