寒潮來襲，小心流感感冒纏上你！這4個預防妙招一定要收好！
2024-02-21 18:54:07
受龍年首場寒潮天氣的影響，這兩天蘇州的溫度一下從“初夏”跌回了“冬日”，前幾天還是20多度，今天最高就剩下5℃，而且未來一周，蘇州將出現持續的低溫陰雨天氣！
剛剛復工，經歷了舟車勞頓，馬上就迎來寒潮，降溫降雨。如果不及時調整好狀態，很容易患病，尤其是體質差的人，更要特別注意飲食起居，警惕感冒。
降溫天氣外出時，務必要采取保暖措施，戴口罩保護口鼻不受冷空氣侵襲，增加衣服外套、戴好帽子，做好頭部、胸部、背部的保暖。愛美的年輕女性切記，不要為了風度而放棄溫度，一定要穿著保暖的衣服鞋襪，保護好膝蓋、脖子、耳朵等脆弱敏感的部位，避免受寒。
俗話說，“病從口入”，飯前便后要勤洗手。盡量少去人員密集的公共場合，必須去時注意戴上口罩；當家人、朋友得了流感的時候，不可共用生活用品，例如毛巾、水杯等，還要保持室內空氣流通。飲食上要注意營養均衡、清淡健康，可以適當吃一些能幫助機體御寒的富含蛋白質、高熱量的食物，多吃一些五谷雜糧，促進腸胃消化吸收，少吃冷的、辣的食物刺激腸胃。（1）大椎穴：用拇指用力按住大椎穴，揉動1-3分鐘。還可用熱水沖該穴，有助于驅除寒氣。適當按摩刺激大椎穴，有助預防和治療感冒，還可以用在感冒后高熱不退的癥狀上。（2）足三里穴：兩手指按揉足三里3-5分鐘，以局部有酸脹感、皮膚微紅為度。適當按摩刺激足三里穴，有助調節機體免疫力，增強抗病能力。（3）迎香穴：以雙手食指指腹按住迎香穴，垂直點按1-3分鐘。適當按摩刺激迎香穴，有助祛風解表、宣通鼻竅。可預防感冒，還可用在感冒時鼻塞、流涕等相關癥狀上。
天氣多變，想要不生病，提高免疫力特別重要！《黃帝內經》有“正氣存內，邪不可干”的說法，增強體內正氣，提高自身免疫力，才能抵抗病邪的侵襲。平時起床后可以在家里做一些簡單運動，如在室內做體操、站樁、打坐等。待氣溫升高后，可以根據個人情況選擇室外鍛煉，運動應忌大汗，以微微出汗為宜，每次30-60分鐘左右。除了適當運動，還可以食用靈芝孢子粉，來增強免疫力！靈芝，在中國有上千年的藥用歷史，素有“中華仙草”的美譽。《神農本草經》記載，主耳聾，利關節，保神益精，堅筋骨，好顏色，久服輕身不老延年。靈芝孢子粉，作為靈芝的“種子”，具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。它產量極少且采集十分困難，破壁后的靈芝孢子粉更易被人體吸收，堅持服用對增強免疫力有好處。最近寒潮來襲，持續降溫，增強免疫力，推薦您選擇李良濟牌破壁靈芝孢子粉！李良濟牌破壁靈芝孢子粉原料，來自安徽省宣城市旌德縣2800多畝的李良濟靈芝仿野生種植基地。這里氣候溫和、雨量充沛、光照適中，季風明顯，特定的環境小氣候是高品質靈芝菌孕育生長的天堂，素有“中國靈芝之鄉”之稱。優質的自然環境，仿野生的培育方式，每一段木基只栽種一朵靈芝，養分供應集中，出產的靈芝品質優良，靈芝孢子粉產出也高，顆粒飽滿、孢子油含量豐富。李良濟牌破壁靈芝孢子粉，使用冷凍氣流破壁，破壁率≥98%，保留孢子活性成分。解決了傳統孢子粉破壁帶來的重金屬超標，過氧化值超標等質量問題，保留天然的淡香味，粉末細膩，更利于人體吸收。李良濟牌破壁靈芝孢子粉于十萬級潔凈車間生產，有著嚴格的環境、衛生、安全等管理要求。每100g李良濟牌破壁靈芝孢子粉含多糖2g，總三萜13g。兼顧雙標準，同時產品擁有“藍帽子”保健食品標識，品質有保障。李良濟牌破壁靈芝孢子粉有袋裝和膠囊兩種包裝，方便不同的人食用。小袋包裝，杜絕瓶裝易氧化，品正菌香無雜味，純破壁靈芝孢子粉，無人為二次添加現象。破壁率≥98%，粉質細膩，用手指輕輕一捻光滑無顆粒感，無提取，無添加，口感醇正濃厚，原汁原味。孢子粉沖泡后搖晃杯子，有明顯泡子油壁掛杯現象。分離無效壁殼,易溶解，久置不易分層，更易吸收。李良濟牌破壁靈芝孢子粉膠囊，避免孢子粉接觸水和空氣產生氧化，成分更穩定，吸收率高。而且膠囊包裝，無掛杯，不浪費，膠囊瓶裝，更易保存；劑量精準，每次3粒剛剛好。同時，孢子粉味道濃厚（即有苦味），選擇孢子粉膠囊，可以直接溫水送服膠囊，避免了“吃苦”，適合更多人食用。最后提醒大家，這波寒潮，千萬不可小覷，有部分人已經受寒感冒，為了自己和家人健康一定要注意保暖和養生~
