“陽消陰長”是秋季的最主要氣候特征，為了順應這一氣候特征，秋季養生則應以保養體內陰氣為首要任務。中醫提倡“春生夏長，秋收冬藏”的規律，秋季天氣干燥，正是滋陰養血的時候。
尤其在秋分以后，秋主收的特點更為明顯，陽氣、陰津等都要進入收藏、收斂的狀態，為冬季做準備。
秋冬進補，膏方莫屬。根據中醫理論，秋冬是一年四季中進補的最好季節，而此時更是以中藥膏方為最佳的進補方式。
為什么秋冬季膏方進補最好？
俗話說“秋冬補一補，來春打老虎”，人體在秋冬季汗出較少，陽氣收藏，是人體調養的最佳時機，亦是補藥發揮作用的最佳時機，既補今年之損耗又藏來年之精氣神。
而膏方是調理中的“王中王”，有治病和防病兩大特點，秋冬季節根據每個人的體質狀況適度進補膏方，能固本培元，起到治未病，提高免疫力，增強體質的目的。
膏方服用一般每日早晚各1次，早晨空腹和晚上睡前服用，以利于吸收。若空腹服用引起腹部不適或食欲下降，可改為早晚飯后1小時左右服用。
那么適合秋季的膏方有哪些呢？膏方講究“一人一方”，同時也有“千人一方”之說，即針對大眾常見的養生問題，有許多普適性的膏方。在這里，小編特匯總了一些入秋經常服用的膏方，希望總有一款會適合你。
秋季養生膏方
1、潤肺膏
秋季燥邪盛行，會導致咽干、咳嗽等癥狀，治療當以潤肺祛燥為主，可使用枇杷秋梨膏。秋梨膏是由秋梨和祛痰中藥配伍加工而成的藥膳飲品，《本草求原》中所載的“秋梨蜜膏”為史料記載，相傳始于唐朝。
枇杷秋梨膏主要由枇杷、羅漢果、玉竹、桔梗、薄荷、蜂蜜、苦杏仁等熬制而成，可清肺降火，止咳化痰，潤燥生津，除煩解渴。適用于虛勞咳嗽，口干津虧，虛熱口渴。
2、養顏補血膏
秋冬季節是最好的進補時間段，尤其一些氣血虧損的人群更適合進補。而婦女因其特有的“經、帶、胎、產”的生理特點，特別是每月有經血排出、產后失血等，使得女子在氣血方面更易不足。
四物膏是千年古方，補血調經最經典的養生產品，方中當歸補血養肝，熟地滋陰補血，白芍養血柔肝，川芎活血行氣。四味合用，滋而不膩，養血活血，可使營血調和。
也可以自制阿膠固元膏——阿膠補血滋陰，潤燥，止血；黑芝麻補肝腎，益精血，潤腸燥；核桃仁補腎，溫肺，潤腸；大棗補中益氣，養血安神。
3、失眠膏方
氣候涼爽，不冷不熱，本應該是睡覺的好時節。可是偏偏有很多人卻睡眠不正常，白天昏昏欲睡，晚上精神抖擻，數羊可以數到大天亮。
從中醫理論的角度來看失眠：
人失眠，養陰時間就短。深層陰虛，使人丑，使人體內垃圾堆積嚴重；
而且晚上失眠，早上就起不來。陽氣郁在身體發不出來，變成了火氣，使人煩躁。煩躁是腎不能固攝情緒的表現，它反過來又對腎產生傷害。
那不妨試試茯苓酸棗仁膏調治失眠，《藥典》記載：酸棗仁，性甘、酸，平。歸肝、膽、心經?？裳a肝，寧心，斂汗，生津。用于虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。
茯苓酸棗仁膏主要由酸棗仁、茯苓、龍眼、玫瑰花、核桃仁、橘皮、冰糖、蜂蜜熬制而成，酸酸甜甜的，很好喝，像喝花果茶一樣。當天晚上喝完，一晚上都睡得超香。
今年秋天，不喝苦口的藥湯，也不吃難以下咽的藥丸，我們只選既爽口，又補益的膏方！
那如果想要根據身體情況配制膏方，怎么辦？
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專家陣容
?李良濟國醫館蘇錦店（10月23日）
專家陣容
?李良濟國醫館何山店（10月24日）
?李良濟國醫館月光碼頭店
（10月30日）
